Salir del Piloto Automático a la hora de alimentarnos para concectar con el placer, y registrar las señales de hambre y saciedad. Nos ayuda a la autorregulación de la ingesta. Controlar el HAMBRE EMOCIONAL a traves de herramientas de ESTAR PRESENTES al momento de comer, disfrutar cada bocado sin juicios, tener una alimentación intuitiva y consciente.
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Aprende a salir del piloto automático para comezar a disfrutar de la comida, conectar con tus sensaciones de hambre y saciedad. Es la herramienta más eficaz para lograr autorregulación de la ingesta.
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